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经期吃白萝卜好吗
补充说明：经期吃白萝卜好吗
2021-08-26 16:44
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
经期吃白萝卜好。需要注意白萝卜富含维生素C和微量元素锌，具有清热解毒和健胃消化以及化痰止咳的作用，在月经期间，白萝卜炖排骨不仅可以补充月经期间所需的能量，而且有助于消化。月经期间需要避免辛辣刺激性的生冷食物，因此最好不要吃生的白萝卜，因为白萝卜容易引起肠胃胀气和小腹不适等症状。
2021-11-06 08:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
