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来月经可以吃木薯吗
补充说明：来月经可以吃木薯吗
a******W 2021-08-27 16:46
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经期可以适量食用木薯。
木薯含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状，并且还可以增强机体免疫力。月经期间适当进食木薯不会影响正常的生理周期，也不会加重经期不适感。
如果女性对木薯过敏，则不建议在月经期间食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
月经期间，女性应注意合理饮食，避免辛辣刺激性食物，保持营养均衡，注意休息，避免过度劳累，做好保暖措施，预防着凉。
2024-03-19 17:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
