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宝宝缺锌怎么补比较快
补充说明：宝宝缺锌怎么补比较快
a******W 2021-08-27 16:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
宝宝缺锌可以通过饮食调整、锌补充剂、锌含量高的食物摄入、维生素B6等方法来进行补锌。如果症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医。
1.饮食调整
通过增加富含锌的食物如红肉、贝类进入患儿日常饮食来改善其营养状况。膳食锌是婴幼儿生长发育必需微量元素之一，适当补充可促进儿童身高增长并预防相关疾病发生。
2.锌补充剂
在医师指导下选择合适且安全有效的锌制剂，按推荐剂量服用。锌缺乏可能导致味觉减退及食欲不振，补充后有助于恢复食欲和促进生长发育。
3.锌含量高的食物摄入
增加锌含量较高的食物如牡蛎、瘦肉、坚果等作为辅食引入幼儿日常饮食中。这些食物中含有丰富的锌元素，能够满足孩子成长过程中对锌的需求；此外还含有多种矿物质和维生素，有利于孩子的健康发育。
4.维生素B6
如果缺锌伴随有贫血或者消化不良等问题，在医生建议下可以适量补充维生素B6。维生素B6可以帮助身体吸收和利用食物中的铁质，进而缓解贫血症状；同时也可以促进胃肠道蠕动，改善消化吸收功能。
需要注意的是，对于缺锌的患者，应避免食用高纤维食品，因为过多的纤维会妨碍锌的吸收。
2023-12-26 19:30
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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