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月经期可以吃茼蒿吗
补充说明：月经期可以吃茼蒿吗
a******W 2021-08-27 16:43
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
月经期可以适量吃茼蒿。
茼蒿中含有多种营养素，如维生素C、胡萝卜素等，有助于提高机体免疫力；其膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘症状。但因其性寒凉，过量食用可能导致腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议在月经期间适量食用。
月经期还应避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对生殖系统的影响。
月经期间，女性应注意保暖，避免过度劳累，并保持良好的个人卫生习惯，以免影响身体健康。
2024-01-22 17:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
