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女人寒性体质怎样调理
补充说明：女人寒性体质怎样调理
a******W 2021-08-27 16:43
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
女人寒性体质可以通过饮食调理、艾灸疗法、中药调理、运动疗法等方法进行调理。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.饮食调理
饮食调理通过调整日常饮食结构，增加温补食物摄入量，减少寒凉食品来改善寒性体质。温补食物有助于提高身体内部温度，促进血液循环，而寒凉食品则会降低体内热量，加重寒性体质的症状。
2.艾灸疗法
艾灸疗法是将特制的艾条点燃后放置于特定穴位上进行炙烤的一种传统中医疗法，在家中即可操作。中医认为，寒性体质多由气血运行不畅所致，而艾灸具有温经散寒、活血通络的功效，能够有效缓解相关不适症状。
3.中药调理
中药调理是指通过内服中药材来调节体内的阴阳平衡，改善寒性体质。中药中有很多具有温阳祛寒作用的药材，如肉桂、干姜等，这些药材能够帮助提升体内阳气，驱散寒邪，从而达到调养身体的目的。
4.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练两种方式，建议患者每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。适量运动可增强心肺功能、提高新陈代谢率，并能促进血液循环，有助于消除体内的寒湿之气。
针对女性寒性体质，应避免食用生冷、油腻及刺激性食物，以免加剧寒凝血滞。此外，保持充足睡眠也有助于恢复体力，改善因长期疲劳导致的虚寒状态。
2024-03-17 12:46
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。后天成因：1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。2、食物营养不足。3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病：拉肚子
就诊科室：中医
