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怀孕能吃西瓜子吗
补充说明：怀孕能吃西瓜子吗
a******W 2021-08-27 16:43
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期可以适量食用西瓜子，但不宜过量。
西瓜籽富含不饱和脂肪酸、矿物质以及维生素E等营养物质，有助于促进胎儿的大脑和神经系统的发育，并且能够起到润肠通便的作用，对于预防孕期便秘有一定的作用。但是由于西瓜籽中含有一定的油脂，过多食用可能会导致热量摄入过多而引起体重增长过快的情况发生，所以建议患者在孕期适量食用西瓜籽。
若孕妇存在妊娠期糖尿病或孕期体重控制不佳，则应减少或避免食用西瓜籽，以免影响血糖水平和体重管理。
孕期饮食需注意均衡多样，避免高糖、高脂食物，如糖果、油炸食品，以减少妊娠期并发症的风险。同时，建议定期进行产前检查，监测血糖和血压变化，确保母婴健康。
2024-02-16 03:02
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
