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月子产妇可以吃芋头吗
补充说明：月子产妇可以吃芋头吗
2021-08-27 16:43
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
月子产妇一般可以适量吃芋头。
芋头中含有较为丰富的维生素、蛋白质、淀粉以及多种微量元素，如钙、磷、铁等，可以补充人体所需的营养物质。其中，蛋白质的含量也较高，属于高蛋白食物，适量食用可以提高人体免疫力，促进身体恢复。但需要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，如果产妇对芋头过敏，也不建议食用，以免出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
月子产妇饮食建议清淡、易消化，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、胡椒、炸鸡等，以免引起胃肠道不适，导致恶心、呕吐等不适症状，影响身体恢复。此外，产妇还可以适量食用新鲜的蔬菜及水果，如西红柿、香蕉、苹果等，可以补充维生素及膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，预防产后便秘。如果产妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-04-13 17:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
