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杨梅经期能吃吗
补充说明：杨梅经期能吃吗
a******W 2021-08-27 16:42
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
经期可以适量吃杨梅。
杨梅含有丰富的维生素C、B族维生素以及多种矿物质元素，能够为人体补充所需的营养物质。适当食用一般不会影响经期健康，也不会对机体造成不良影响。但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。
经期女性还应避免摄入寒凉或辛辣刺激性的食物，如冰淇淋、辣椒等，以减少对子宫平滑肌收缩的影响，缓解痛经症状。
在月经期间，建议女性加强个人卫生管理，并注意做好保暖措施，预防着凉，还要保持心情舒畅，有利于减轻经期不适症状。
2024-01-13 07:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
