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女性雄性激素高吃什么
补充说明：女性雄性激素高吃什么
a******W 2021-08-27 16:45
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
女性雄性激素水平偏高可以通过适量食用鸡蛋、菠菜、杏仁、黑豆、山药等食物来辅助改善，但食物并不能直接治疗雄性激素偏高的情况。如果症状持续或加重，建议及时就医寻求专业治疗。
1.鸡蛋
鸡蛋中含有一定的雌激素，可以补充体内缺乏的雌激素成分。适当进食有助于改善内分泌失调的情况，辅助缓解雄激素偏高的症状。但需注意适量摄入，以免引起消化不良。
2.菠菜
菠菜中富含维生素E、叶酸等物质，能够促进机体新陈代谢，有利于降低雄激素水平。此外还可以增强免疫力，维护心血管健康。但是对菠菜过敏者不宜食用。
3.杏仁
杏仁含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，可帮助调节体内的激素平衡。适量食用还具有抗氧化作用，能有效预防皮肤老化。但不可过量食用以防出现腹泻、腹痛等症状。
4.黑豆
黑豆中的异黄酮类物质具有弱雌激素活性，可以帮助对抗雄性激素过多的症状。经常食用黑豆还有助于改善更年期不适，如潮热和情绪波动。但有肾脏疾病或尿频的人群应减少食用。
5.山药
山药中含有的薯蓣皂苷具有类似睾丸酮的作用，因此可以起到抑制雄性激素分泌的效果。而且其口感绵软易于消化吸收，适合需要调整肠胃功能的人群。但要注意控制每日摄入量以避免发胖。
对于雄性激素偏高的情况，建议患者平时要养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要保持愉悦的心情，避免过度紧张和压力过大。
2024-01-09 04:06
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