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怀孕可以吃冬枣吗
补充说明：怀孕可以吃冬枣吗
a******W 2021-08-27 16:45
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用冬枣。
冬枣中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，能够促进铁质吸收，预防贫血的发生。但因其含糖量较高，所以妊娠糖尿病患者应限量食用。
怀孕期间，如果孕妇存在妊娠期糖尿病或血糖偏高的情况，则不建议过量食用冬枣，以免导致血糖波动过大。
对于孕期饮食，需要考虑个体差异和特殊状况，确保营养均衡的同时避免高糖食物摄入过多，以利于母婴健康。
2024-01-12 07:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
