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燕窝晚上吃好吗
补充说明：燕窝晚上吃好吗
2021-08-28 22:08
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李海涛 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。
提问
燕窝晚上吃一般比较好，但建议在睡前食用。
燕窝是食材的一种，是金丝燕的唾液以及绒羽相互结合制作而成的食物，具有很强的滋补功效。中医认为燕窝具有养阴润燥、益气补中、化痰止咳等功效，通常适合肺虚久咳、痰少咽燥者。而且燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，还能增强身体的免疫力。通常情况下，建议在睡前食用燕窝，因为在睡前食用能够避免燕窝中的水溶性蛋白质流失，从而达到保留燕窝中营养成分的作用。而且燕窝中含有一定的糖类，在睡前食用能够避免糖类摄入过多，影响正常的睡眠。
此外，患者在食用燕窝时需要注意，对燕窝过敏的人群需避免食用，以免引起过敏反应。另外，患者在食用燕窝时还需避免与辛辣刺激性食物一起食用，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响到燕窝的营养价值。若食用后出现其他不适，应及时就医治疗。
2022-03-18 17:12
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