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来例假可以吃红豆吗
补充说明：来例假可以吃红豆吗
2021-08-28 22:09
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
例假一般是指月经，来月经一般可以吃红豆。
红豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，月经期间适当吃红豆，可以补充身体所需要的营养，而且红豆中也含有大量的铁元素，适当吃红豆，可以辅助改善经期贫血的情况。但是红豆属于寒凉的食物，在吃的时候一定要适量，不宜过多，以免出现腹痛、腹泻等不适症状。
月经期间要注意腹部保暖，避免受凉，要避免吃辛辣、寒凉、生冷的食物，以免引起痛经。在日常生活中，也要注意个人卫生，勤换洗内裤，可以每天使用温水清洗外阴部位，但是要避免坐浴，以免引起感染。如果出现痛经的情况，可以通过腹部热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片等药物进行治疗。
2021-12-14 10:51
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
