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吃亚麻籽油有哪些功效
补充说明：吃亚麻籽油有哪些功效
a******W 2021-08-28 22:19
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医生回答(1)
刘国发 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃亚麻籽油有降血脂、调节血压、改善便秘、润燥滑肠、保护皮肤等功效。由于亚麻籽油的营养成分较为特殊，建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.降血脂
因为亚麻籽油中富含α-亚麻酸，其可代谢转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，这两种物质具有降低血浆总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的作用。对于高血脂患者，可在医生指导下适量食用亚麻籽油以辅助控制血脂水平。
2.调节血压
由于亚麻籽油中的不饱和脂肪酸可以促进血管扩张，从而起到一定的降压效果。对于轻度高血压患者，可以通过每天摄入一定量的亚麻籽油来辅助控制血压。但需注意的是，如果血压过高或存在严重的高血压病史，则不宜单独依赖亚麻籽油进行治疗。
3.改善便秘
亚麻籽油中含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率，改善便秘症状。建议每日饭后适当散步或者做其他运动锻炼，有助于促进肠胃消化吸收功能正常运行。
4.润燥滑肠
亚麻籽油含有一定的油脂成分，能润滑肠道，促进排便。对于经常出现大便干结的人群，在日常生活中可通过适当进食亚麻籽油的方式进行缓解。
5.保护皮肤
亚麻籽油中的欧米伽3脂肪酸有助于减少炎症反应，进而减轻皮肤不适。直接涂抹于受损肌肤或添加到护肤品中使用均可发挥上述效果。
需要注意的是，虽然亚麻籽油有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。另外，对亚麻籽过敏者应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2023-12-31 07:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
