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天天吃白萝卜好吗
补充说明：天天吃白萝卜好吗
2021-08-27 22:19
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
天天吃白萝卜是否有好处，需要根据食用量进行判断。如果患者每天适量吃白萝卜，通常有好处。但如果患者长期大量吃白萝卜，则可能会有坏处。
1、有好处
白萝卜是一种营养丰富的蔬菜，富含蛋白质、维生素C、碳水化合物、钙、磷、铁等营养元素。如果患者每天适量吃白萝卜，可以补充身体所需营养，有助于增强体质。此外，白萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，可以预防便秘。
2、没有好处
但由于白萝卜性凉，如果患者长期大量吃白萝卜，可能会损伤脾胃，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，白萝卜中还含有一定的草酸，长期大量吃白萝卜，可能会影响人体对钙的吸收，从而导致缺钙。
需要注意的是，对白萝卜过敏的人群不宜食用，以免产生不良反应。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，患者还可以多吃鸡蛋、牛肉、西红柿等富含蛋白质、维生素的食物，有助于保持营养均衡。
2021-12-01 11:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
