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怎么祛湿排毒内湿
补充说明：怎么祛湿排毒内湿
a******W 2021-08-28 22:09
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
祛湿排毒内湿可以采取饮食调理、中药调理、艾灸疗法、拔罐疗法、运动疗法等方法来进行。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，减少摄入寒凉、油腻食物，增加蔬菜水果摄入量来实现。有助于改善消化吸收功能，促进体内湿气排出，对于缓解脾虚引起的湿邪停滞有帮助。
2.中药调理
可选用健脾利湿类中药如党参、白术、茯苓等，配合适当剂量进行煎煮服用。这些药物能够增强脾胃运化水液功能，从而减轻因湿邪侵袭所致不适症状。
3.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸，每次治疗时间约30分钟。此方法具有温经散寒、活血通络的作用，能有效促进体内湿气代谢和循环。
4.拔罐疗法
利用负压吸附于人体皮肤表面的一种物理治疗方法，一般操作时间为5-20分钟。拔罐可以刺激局部血液循环，加速水分代谢，有助于排除体内湿气。
5.运动疗法
可通过太极拳、瑜伽等方式促进气血运行，每周至少锻炼3次。提高身体抗病能力的同时还能消耗多余脂肪，有助于消除湿邪积聚。
此外，患者还可适当食用红豆薏米粥、冬瓜排骨汤等有利于祛湿的食物。但需注意的是，上述提及的所有措施均应在专业医生指导下进行，以免对机体造成不良影响。
2024-02-12 23:54
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。 二、脾虚的类型： 1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。 2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。 3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。 4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。 三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
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