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山药能和西兰花一起吃吗
补充说明：山药能和西兰花一起吃吗
a******W 2021-08-28 22:09
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
山药可以和西兰花一起吃。
山药中含有多种氨基酸、膳食纤维等营养物质，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。西兰花则富含维生素C和叶酸，有助于增强免疫力，并预防贫血的发生。两者合用可为人体提供全面均衡的营养成分，对健康有益。
如果个人存在对这两种食材过敏的情况，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在食用山药和西兰花时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良或食物中毒等问题。另外，对于有特殊饮食需求的人群，建议咨询专业医生或营养师的意见后再做决定。
2024-01-27 07:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
