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吃桑椹有什么好处
补充说明：吃桑椹有什么好处
a******W 2021-08-28 22:10
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医生回答(1)
林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃桑葚的好处主要包括补充营养、促进消化、改善视力、滋阴补血、润肠通便等，但要注意适量食用。
1、补充营养
桑葚中含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
桑葚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用桑葚，有利于排便。
3、改善视力
桑葚中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解眼睛疲劳。如果患者存在视力下降的情况，可以适量食用桑葚，有利于改善视力。
4、滋阴补血
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血的功效，在临床上可以用于缓解肝肾阴虚所致的眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白等症状。
5、润肠通便
桑葚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用桑葚，有利于改善便秘的情况。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用桑葚后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-29 04:35
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
