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来月经可以吃苹果梨吗
补充说明：来月经可以吃苹果梨吗
a******W 2021-08-28 22:19
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
来月经时，可以适量吃苹果梨。
苹果梨富含多种营养素，如维生素C、膳食纤维等，能够为机体提供必要的养分，并支持正常的生理功能。此外，苹果梨还具有一定的抗氧化作用，有助于降低炎症反应，减少对子宫内膜的影响。因此，在月经期间是可以适当进食苹果梨的。
除了苹果梨外，女性在月经期还可以食用香蕉、猕猴桃等水果。
月经期间，建议摄入新鲜且易消化的食物，避免生冷或辛辣刺激性食物，以减轻身体不适症状。同时注意保持良好的个人卫生习惯，预防感染。
2024-04-09 22:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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