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孕妇不能吃荠菜吗
补充说明:孕妇不能吃荠菜吗
a******W 2021-08-28 22:10
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孕期可以适量食用荠菜。
荠菜富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质,有助于促进消化系统健康,并支持孕期所需的营养需求。但需注意控制摄入量,以免引起腹泻或其他胃肠道不适。
如果孕妇对荠菜过敏,则不建议食用,否则可能引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于孕妇而言,饮食的安全与健康至关重要。在食用荠菜时要确保食材新鲜且来源可靠,以减少潜在风险。同时还要关注自身及胎儿的反应,出现异常应及时就医咨询。
2024-03-18 17:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。