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孕妇可以吃李子吗
补充说明：孕妇可以吃李子吗
a******W 2021-08-28 22:10
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期可以适量食用新鲜的李子。
李子富含多种维生素和矿物质，如维生素C、铁、钾等，有助于增强免疫力并促进胎儿健康发育。此外，李子还含有一种名为“膳食纤维”的成分，可以帮助改善消化系统功能，预防便秘等问题。但需注意的是，由于其含糖量较高，因此不建议患有妊娠期糖尿病或其他相关疾病的孕妇过量食用。
对于有妊娠期糖尿病或存在胰腺炎风险的孕妇，则应谨慎食用李子，以免导致血糖波动或加重病情。
在孕期中，饮食的选择需要考虑营养均衡与安全。建议增加蛋白质摄入，并确保食物来源新鲜且卫生，以减少潜在感染风险。
2024-02-12 12:01
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
