发病时间：不清楚
大人缺锌怎么补
补充说明：大人缺锌怎么补
a******W 2021-08-28 22:10
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
大人缺锌可以通过饮食补充、锌制剂补充、锌元素含量高的食物摄入等方法来补锌。如果症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食补充
通过调整日常膳食结构，增加富含锌的食物如牡蛎、南瓜籽等来满足机体需求。天然食物中的锌更容易被人体吸收利用，且不会产生过多代谢负担。
2.锌制剂补充
可在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等含锌制剂进行补充。锌制剂经过加工处理后，可提高其生物利用率及稳定性，适合用于特定人群的补锌需求。
3.锌元素含量高的食物摄入
适当进食海产品、瘦肉、坚果等高锌食品作为日常饮食的一部分。这些食物中含有丰富的锌元素，能够支持身体发育并维持正常生理功能；长期食用有助于改善缺锌状况。
需要注意的是，在补锌过程中应避免同时服用钙剂或其他抗酸药物，以免影响锌的吸收。此外，若症状无明显改善或者出现其他不适表现，则应及时就医接受进一步检查和治疗。
2024-01-04 10:03
举报相关问题
向医生提问
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
