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月经可以吃山竹吗
补充说明：月经可以吃山竹吗
a******W 2021-08-28 22:09
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
经期女性可以适量食用新鲜的山竹。
山竹含有丰富的维生素C和矿物质，能够增强免疫力，促进新陈代谢，缓解疲劳。此外，山竹还具有一定的抗炎作用，可以帮助减轻经期不适症状，如腹痛、乳房胀痛等。但需注意的是，山竹性寒凉，过量食用可能引起消化不良或加重经期症状，因此建议适量食用，并结合自身感受调整摄入量。
对于体质偏寒或者存在宫寒等问题的女性来说，不建议在月经期间大量食用山竹，以免引发或加重腹部疼痛、手脚冰凉等症状。
月经期间，女性应注意保持营养均衡，避免过度劳累和精神紧张，以减少身体不适的发生。同时还要做好个人卫生工作，勤换卫生巾，以免滋生细菌，诱发感染。
2024-01-19 09:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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