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孕妇可以喝椰青水吗
补充说明:孕妇可以喝椰青水吗
a******W 2021-08-28 22:19
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孕期适当饮用椰青水有益于补充营养和水分,但不宜过量摄入。
孕妇在孕期身体会发生一系列生理变化以支持胎儿生长发育。此时,代谢需求增加,对营养物质的需求也相应提高。椰青水中含有丰富的维生素C、矿物质等营养素,适量饮用有助于补充孕期所需的营养。
若孕妇对椰青过敏,则不建议饮用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕妇平时要注意均衡饮食,避免暴饮暴食,保证充足的睡眠时间,定期孕检,以便及时发现和处理任何可能出现的问题。
2024-02-01 03:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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