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来月经能吃香瓜吗
补充说明：来月经能吃香瓜吗
a******W 2021-08-29 22:07
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
来月经时可以适量食用香瓜。
香瓜含有丰富的维生素C、矿物质等营养成分，能够促进铁质吸收，改善贫血状况。来月经期间，部分女性可能会出现贫血或缺铁性贫血的症状，此时适量食用香瓜有助于缓解这些症状。但需要注意的是，对于血糖控制不佳的糖尿病患者来说，香瓜含糖量较高，食用后可能会影响血糖水平，因此应谨慎食用。
来月经时，如果存在痛经、腹泻等症状，则不宜过量食用香瓜。
在来月经期间，建议女性注意饮食调理，避免生冷、辛辣食物，保持均衡饮食以支持身体恢复。同时关注个人卫生，选择合适的卫生用品，并及时更换，以减少感染风险。
2024-01-21 19:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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