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维生素d缺乏症怎么办
补充说明：维生素d缺乏症怎么办
a******W 2021-08-29 22:09
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
维生素D缺乏症可以通过日光照射、维生素D补充剂、钙剂补充、肌肉功能锻炼等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.日光照射
患者可以通过适当增加日晒时间来获得足够的维生素D。人体皮肤经紫外线照射后，可促使自身合成更多的维生素D3，从而改善上述情况。
2.维生素D补充剂
遵医嘱服用维生素D补充剂是常见的治疗方法，通常根据个体需要制定剂量计划。维生素D对骨骼健康至关重要，缺乏可能导致佝偻病等骨骼问题；适量摄入可促进钙吸收，维持正常生长发育。
3.钙剂补充
钙剂补充包括口服钙片或其他形式的钙补充剂，建议在医师指导下使用。钙是构成骨骼和牙齿的重要矿物质，维生素D有助于提高其吸收效率；缺乏会导致骨质疏松等问题。
4.肌肉功能锻炼
针对维生素D缺乏引起的肌无力等症状，可通过渐进式抗阻训练等方式增强肌肉力量。科学研究表明，规律性的身体活动能够刺激体内合成有益于骨骼健康的因子，并且对于改善生活质量也有积极作用。
在治疗维生素D缺乏症的过程中，应注意避免过度日晒以防晒伤或脱水，并定期监测血清钙和磷水平以及肾功能指标。饮食调整也是必要的，富含维生素D的食物如脂肪鱼、蘑菇等应成为日常摄取的一部分。
2024-01-20 09:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
