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亚麻籽油好吗
补充说明：亚麻籽油好吗
2021-08-29 22:08
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
亚麻籽油是一种营养丰富、口感鲜美的食品，一般对人体有很多好处，比如可以改善便秘、改善消化不良、提高抵抗力等，但需要注意适量食用。
1、改善便秘
亚麻籽油富含不饱和脂肪酸，可以滋养肠道，促进肠道蠕动，有助于改善便秘。
2、改善消化不良
亚麻籽油富含油脂，可以润滑肠道，在一定程度上可以改善消化不良。
3、提高抵抗力
亚麻籽油富含多种不饱和脂肪酸、维生素以及微量元素，可以帮助提高人体抵抗力，预防上呼吸道感染、流感等疾病的发生。
除此之外，亚麻籽油还可以帮助改善皮肤状态、改善睡眠质量等。需要注意的是，对亚麻籽油过敏的人群、腹泻患者以及儿童不宜食用，以免引起不良反应。另外，食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现其他不适，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
2022-04-14 17:07
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
适当食用亚麻籽油有着肯定下降心脑血管疾病危害的功能，由于亚麻籽油中富含有肯定量的不饱和脂肪酸，可以较好地调节血液当中脂肪的水平，防止产生动脉粥样软化。
2021-08-30 01:54
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
