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叶酸和牛奶可以一起吃吗

发病时间:不清楚

叶酸和牛奶可以一起吃吗

补充说明:叶酸和牛奶可以一起吃吗

2021-08-28 22:07

叶酸 牛奶 水溶性维生素 维生素D

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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:阴道炎,宫颈炎,宫颈病变,计划生育,多囊卵巢,产前诊断,子宫肌瘤,卵巢包块等

提问

叶酸和牛奶可以同时摄入 。这是因为叶酸是一种水溶性维生素,而牛奶中的蛋白质和钙等成分不会影响其吸收和利用。同时,牛奶中的营养成分如钙和维生素D可以促进叶酸的吸收和利用,两者结合可以提供更全面的营养支持。因此,在日常饮食中,可以将叶酸和牛奶一起摄入,以满足身体对多种营养素的需求。

2022-03-04 11:29

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叶酸

叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。

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