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来姨妈能吃山竹吗
补充说明：来姨妈能吃山竹吗
a******W 2021-08-29 22:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
来姨妈时可以适量吃山竹。
来姨妈期间，女性身体处于微弱状态，免疫力可能下降。山竹富含维生素C、矿物质等营养素，适量食用可以补充身体所需的营养。
如果个人对山竹存在过敏反应，则不建议在月经期食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
女性经期饮食应以清淡为主，并注意休息，避免剧烈运动，保证充足的睡眠时间，有利于缓解痛经的症状。
2024-03-25 05:01
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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