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减肥能吃鹌鹑蛋吗
补充说明：减肥能吃鹌鹑蛋吗
a******W 2021-08-29 22:08
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间可以适量吃鹌鹑蛋。
减肥期间适当食用鹌鹑蛋通常不会影响减重效果。虽然鹌鹑蛋中胆固醇含量较高，但其含有的优质蛋白和多种微量营养素对身体健康有益。适量摄入不仅能满足身体需要，还能促进新陈代谢，帮助消耗体内脂肪。
如果存在高血脂、高血压等疾病，则不建议过多食用鹌鹑蛋，以免导致病情加重。
在减肥过程中，保持均衡饮食至关重要。同时配合适当运动，有助于提高代谢率，辅助维持健康体重。
2024-02-14 01:37
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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