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月子里可以吃杨梅吗
补充说明：月子里可以吃杨梅吗
a******W 2021-08-29 22:08
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
月子期间产妇可以适量食用新鲜的杨梅。
杨梅是一种常见的水果，富含多种营养物质，如维生素C、B族维生素及钾元素等，有助于提高机体抵抗力，促进产后恢复。但需注意控制摄入量，避免过食导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹泻等症状。此外，对于存在妊娠期糖尿病的产妇而言，应减少糖分较高的食物摄入，如杨梅等，以利于血糖的稳定。
若产妇在生产过程中出血较多或患有糖尿病，则不宜过多食用杨梅。
饮食调理是月子期的重要环节，建议产妇遵循多样化且均衡的原则，确保充足的休息，并定期复查，监测身体状况。
2024-02-05 11:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
