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产妇可以吃杨梅吗
补充说明：产妇可以吃杨梅吗
a******W 2021-08-29 22:07
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
产妇可以适量食用杨梅。
杨梅含有丰富的维生素C、B族维生素以及铁、钾等矿物质，有助于提高免疫力、促进食欲和改善贫血。但需注意控制摄入量，避免过食导致消化不良或血糖波动。
如果产妇对杨梅过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在产后饮食方面，应注重均衡营养，同时考虑个体差异和特殊情况。适当增加蛋白质摄入，如鸡蛋、瘦肉，有利于身体恢复。
2024-02-17 01:32
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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