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大姨妈期间能吃番茄吗
补充说明：大姨妈期间能吃番茄吗
a******W 2021-08-29 22:06
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
大姨妈期间可以适量食用番茄。
番茄含有丰富的营养物质如维生素C、番茄红素等，能够增强身体免疫力，并且具有抗氧化作用，可以帮助改善皮肤状况。此外，番茄还含有一定量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
对于痛经或月经不调的女性来说，进食番茄可能会加重症状，因此这类人群在生理期应慎食番茄。
建议女性在生理期间注意保暖，避免剧烈运动，保持充足睡眠，以减轻不适症状。饮食方面宜选择清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，以免影响身体健康。
2024-02-15 13:20
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
