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怀孕初期能吃冬枣吗
补充说明：怀孕初期能吃冬枣吗
a******W 2021-08-29 22:06
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇在怀孕初期可以适量食用冬枣。
冬枣中含有丰富的维生素C、糖类和多种矿物质，能够为孕期提供必要的营养素，并促进铁质吸收。但需要注意的是，由于冬枣含糖量较高，因此建议孕妇不要过量食用，特别是对于有妊娠期糖尿病风险的孕妇来说，更应该谨慎食用。
如果孕妇存在血糖偏高或患有妊娠期糖尿病，则应限制摄入冬枣的数量以避免影响血糖控制。
对于大多数孕妇而言，在怀孕期间适当进食新鲜水果是有益的，但需注意饮食均衡，避免暴饮暴食，以免引起不适症状。
2024-02-20 21:24
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
