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女性性冷淡吃什么调节
补充说明：女性性冷淡吃什么调节
a******W 2021-08-30 17:10
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女性性冷淡可以考虑食用黑芝麻、牡蛎、韭菜、羊肉、当归等食物来改善症状，但食物并不能替代医学治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含维生素E、铁元素等营养物质，能够促进雌激素分泌，提高性欲。适当进食黑芝麻可改善内分泌失调的情况，进而缓解性冷淡的症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，可以促进性激素合成，从而起到一定的补肾作用。锌是制造精子不可缺乏的一种矿物质，对于增强性功能有一定的帮助。但是对海鲜过敏的人群不建议食用。
3.韭菜
韭菜当中含有一定量的挥发油以及硫化物，这些物质具有一定的刺激性，有助于促进血液循环，提高性欲。经常吃韭菜还能够辅助治疗阳痿、遗精等症状。但需注意的是，不要空腹食用韭菜，否则可能会导致胃肠道不适。
4.羊肉
羊肉是一种温热性的食材，适量食用可以起到暖身的作用，还可以促进血液循环，使身体处于温暖的状态，有利于提升性欲望。羊肉中的脂肪含量较低且以不饱和脂肪酸为主，不会加重体内的胆固醇水平，也不会诱发肥胖的发生。但要避免摄入过多，以免出现上火的现象。
5.当归
当归属于中药药材，其味甘辛，性温，入肝经，有补血活血的功效，能有效缓解因气血不足引起的性冷淡症状。当归还有养颜润肤的作用，长期服用可以使皮肤白皙细嫩，富有光泽和弹性。但阴虚血热者慎用。
针对女性性冷淡的情况，建议调整饮食结构，增加富含植物雌激素的食物摄入量，如豆制品。同时，保持良好的生活习惯，规律作息，适当进行运动锻炼，如瑜伽或游泳，也有助于改善症状。
2024-01-09 05:42
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
