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膝盖扭伤如何恢复
补充说明：膝盖扭伤如何恢复
a******W 2021-08-30 17:13
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
膝盖扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施进行恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在急性期48小时内，患者可使用冰袋对患处进行局部冷敷，每次15-20分钟，间隔时间为3-4小时。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，缓解肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
当患者处于急性期时，可以在医生指导下使用弹性绷带加压包扎的方式固定受伤部位，一般需要持续至急性期过后。弹性绷带具有一定的压力作用，能促进淤血吸收，防止肿胀加重；同时还可以起到稳定膝关节的作用，有利于减轻疼痛感。
3.非甾体抗炎药
如果患者的疼痛较为严重，则可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。此类药物具有解热镇痛的功效，对于缓解因外力撞击导致的软组织损伤引起的疼痛有一定的效果。
4.关节保护训练
关节保护训练应在专业康复师指导下进行，包括渐进性活动范围练习及肌力强化训练，通常建议每日进行。此措施旨在提高关节稳定性及周围肌肉力量，从而支持受损区域修复过程。针对膝盖扭伤提供针对性锻炼有助于加速恢复并预防二次伤害发生。
在处理膝盖扭伤期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。日常生活中，应注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2024-02-03 09:23
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膝盖扭伤(sprain)是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
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清热凉血，活血化瘀，消肿止痛。用于软组织损伤、骨伤、Ⅱ度烧烫伤，湿疹、疱疹。
