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金桔的功效与作用
补充说明：金桔的功效与作用
a******W 2021-08-30 17:10
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
金桔具有止咳化痰、生津润肺、美容护肤、抗炎、促进消化等功效与作用。由于金桔可能引起过敏反应或与其他药物相互作用，因此在食用前应咨询医生。
1.止咳化痰
因为金桔中含有挥发油、维生素C等物质，具有一定的镇咳祛痰效果。上述提到的物质能够刺激呼吸道黏膜分泌大量水分，从而起到稀释痰液的作用。可将其榨汁或直接食用以缓解症状。
2.生津润肺
金桔中所含有的果糖和葡萄糖可以直接被人体吸收利用，进而起到补益气血的作用。适量食用金桔可以改善因气血不足引起的面色萎黄、四肢无力等症状。建议患者平时饭后适当食用。
3.美容护肤
金桔中的维生素C和果酸等抗氧化成分有助于清除自由基，减少皮肤损伤。这些抗氧化剂还可以促进胶原蛋白合成，维持皮肤弹性和光泽度。日常可通过制作金桔面膜进行外敷。
4.抗炎
金桔提取物中的柠檬烯、蒎烯等化合物具有抑制炎症介质释放的效果。因此对于由感染性原因导致的局部红肿热痛等情况具有一定治疗价值。可以通过口服或外用方式摄入。
5.促进消化
金桔富含膳食纤维，能增加胃肠道蠕动频率并促进食物残渣排出体外。对于存在便秘困扰者而言，适当进食金桔有利于改善排便不畅的问题。但不宜过量食用以防加重胃肠负担。
需要注意的是，虽然金桔对身体有益，但由于其含有较高的糖分，糖尿病患者应限量食用。此外，金桔属于温性水果，长期咳嗽、咽喉肿痛且伴有发热的患者不宜多食，以免助火生痰，使病情加重。
2024-02-15 01:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
