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鹰嘴豆一天吃多少
补充说明：鹰嘴豆一天吃多少
2021-08-30 17:17
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，鹰嘴豆一天吃10个左右即可。
鹰嘴豆是比较常见的一种豆类食物，其中含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且其中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是由于鹰嘴豆属于产气的食物，如果一次性食用过多，可能会导致胃肠道内产生大量的气体，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议患者一天吃10个左右即可。
在日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起消化不良的情况。另外，建议患者适量食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于增强抵抗力。
2022-07-21 14:29
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医生回答(1)
康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
鹰嘴豆是具有保健功能的食品，能够常食用。鹰嘴豆跟黄豆差不多，可煮着吃、炒着吃或磨成豆浆，但不管是哪种，都不能食用太多，以避免引发上火。
2021-08-30 23:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
