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皂角米的功效
补充说明：皂角米的功效
a******W 2021-08-30 17:18
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
皂角米具有改善肤质、促进新陈代谢、润肠通便、缓解便秘、增强免疫力等功效作用。如有长期使用皂角米的需求，建议咨询医生以确保安全有效。
1.改善肤质
皂角米富含植物性蛋白质及多种氨基酸、维生素等营养物质，这些成分有助于维持皮肤健康状态。适量食用皂角米可为肌肤提供必要的养分，从而起到一定的护肤效果。
2.促进新陈代谢
皂角米中含有丰富的膳食纤维和微量元素，可以促进肠道蠕动，加快体内废物排出。适当摄入皂角米能够帮助调节机体代谢水平，长期坚持可能会对降低血脂有一定益处。
3.润肠通便
皂角米中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能增加粪便体积并软化大便，使其易于排出。对于存在排便不畅等问题的人群而言，适量食用皂角米可改善症状。但不宜过量食用以避免引起腹泻。
4.缓解便秘
皂角米中含有的半乳糖醛酸能吸附水分并形成胶体溶液，使大便变得柔软易排出。通过上述机制，皂角米可以帮助改善因大便干结导致的排便困难情况。需注意的是，若便秘严重或持续时间较长，则应寻求医生的帮助。
5.增强免疫力
皂角米含有多种生物活性成分如皂苷、多糖等，这些物质具有抗炎、抗氧化的作用，能够提高机体抵抗力。经常食用皂角米可辅助提升身体对抗疾病的能力，预防感染性疾病的发生。但是需要注意皂角米属于高碳水化合物食品，糖尿病患者需要谨慎食用。
皂角米是一种常见的食材，但在食用时应注意控制摄入量，以免引起血糖波动。此外，有慢性胃病史者慎用，因为皂角米可能刺激胃黏膜，加重病情。
2024-01-14 01:56
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
