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孕妇可以吃抹茶吗
补充说明：孕妇可以吃抹茶吗
2021-08-30 17:11
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精选回答(1)
何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
孕妇可以适量吃抹茶，但不建议过量食用。
抹茶中含有丰富的维生素、茶多酚、微量元素，孕妇适量食用可以增加食欲，还可以补充机体所需的营养物质。需要注意的是，抹茶中含有一定的咖啡因和茶碱，过量食用可能会影响孕妇的睡眠质量，还可能会导致胎儿的神经系统受到损害。因此，孕妇在食用抹茶时需要注意适量，不可以过量食用。
孕妇在怀孕期间，可以适量食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以补充机体所需的微量元素。同时，孕妇还可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于促进胎儿的生长发育。此外，孕妇还需要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，同时还可以适当进行瑜伽、散步等体育锻炼，有利于增强体质。
2022-04-25 16:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
