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提前多久备孕
补充说明：提前多久备孕
a******W 2021-08-30 17:18
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
通常情况下，提前三个月备孕比较好。
一般在备孕期间，男女双方需要养成良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等，同时还要注意饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。通常情况下，女性可以在排卵期前后三天左右同房，此时怀孕的概率相对比较大。而男性可以在禁欲三天左右的时间进行备孕，此时精子的数量和质量相对比较好，有利于优生优育。因此，建议女性提前三个月备孕，有助于提高怀孕的概率。
在备孕期间，建议女性保持良好的心态，避免情绪过度紧张焦虑，以免影响受孕。同时，女性还要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2021-08-31 03:06
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
