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孕妇可以吃小黄鱼吗
补充说明：孕妇可以吃小黄鱼吗
2021-08-30 17:19
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精选回答(1)
王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
孕妇一般可以适量吃小黄鱼。
小黄鱼是一种常见的淡水鱼，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分。孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育，还可以增强自身免疫力。但要避免长期过量食用，以免增加胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。
孕妇日常生活中还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、西红柿、白菜、胡萝卜等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。孕妇还可以适当参加有氧运动，如散步、瑜伽等，可以促进全身血液循环，有利于身体健康。
2022-06-10 15:55
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