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月子里能吃韭菜吗
补充说明：月子里能吃韭菜吗
a******W 2021-08-30 17:10
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
月子期间可以适量食用韭菜。
韭菜中含有的硫化物具有一定的杀菌作用，有助于预防感染；此外，其还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化成分，能够帮助提高机体免疫力。
如果产妇对韭菜过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，在坐月子期间饮食应以清淡、易消化为主，并且要避免辛辣刺激性食物，以免影响身体恢复。
2024-02-04 20:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
