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肾精亏虚怎么调理
补充说明：肾精亏虚怎么调理
a******W 2021-08-30 17:12
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
肾精亏虚可以通过饮食调理、中药调理、生活方式调整、运动疗法等方法进行调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食调理
肾精亏虚患者可适当进食黑色食物如黑芝麻、黑豆等，补充黑色入肾的食物。肾精亏虚多因长期过度劳累、久病伤及肾脏所致，此时通过食用黑色入肾的食物能够起到补益的作用，从而缓解不适症状。
2.中药调理
肾精亏虚者可在医生指导下服用具有滋阴补肾功效的中药方剂或中成药进行调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。上述药物中含有熟地黄、山茱萸肉等中药材，这些药材具有滋阴补肾的功效，对于肾精亏虚所引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状有一定的改善作用。
3.生活方式调整
肾精亏虚患者应保持规律作息，避免过度疲劳，保证充足睡眠。规律的生活习惯有助于维持机体正常运转，促进身体恢复健康状态，减少因生活不规律导致的身体消耗，加重肾精亏损的可能性。
4.运动疗法
肾精亏虚患者可以选择太极拳、八段锦等动静结合的运动方式，每周至少锻炼3次，每次持续30分钟以上。适当的运动可以帮助提高身体免疫力，增强体质，同时还有助于促进血液循环，改善肾功能，对肾精亏虚有一定的辅助治疗效果。
肾精亏虚患者平时要避免过度性生活，以免进一步耗损肾精。此外，若症状持续未见好转或者加重，应及时就医接受专业诊治。
2024-02-03 17:46
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肾精亏虚是指肾精空虚，不能充养脑髓的病症。肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。神精能调节脏腑之精，供其活动需要;能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。肾精亏虚之形成多数是由于老年体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病耗损、后天失养所致。其实病理表现为在婴幼儿时期可能影响其生长发育;在青年时期，可能导致早衰、性功能减退而见滑泄、阳痿等。肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，女子“天葵”早竭，过早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细等多种病状。
