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白萝卜煮水的功效
补充说明：白萝卜煮水的功效
a******W 2021-08-30 17:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白萝卜煮水具有促进消化、改善便秘、补充维生素C、提高免疫力、辅助降血压等功效作用。由于白萝卜属于食物，若想长期食用，建议咨询营养师或医生以确保安全和适宜性。
1.促进消化
白萝卜中含有丰富的膳食纤维和消化酶，这些物质能够刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。对于存在积食、腹胀等不适症状的人群，可适当饮用白萝卜煮水以缓解上述不适症状。
2.改善便秘
白萝卜含有较多水分及膳食纤维，能增加粪便体积并软化大便，使其易于排出体外。对于经常排便困难或有习惯性便秘困扰者，长期适量食用白萝卜有助于改善相关情况。
3.补充维生素C
白萝卜富含维生素C，摄入后可以被机体利用，不会产生额外负担。维生素C具有抗氧化作用，在一定程度上可以帮助减少自由基对细胞的损害。适合需要增强抵抗力或者预防感冒的人群食用。
4.提高免疫力
白萝卜中的营养成分如维生素A、B族维生素等对人体免疫系统有益，能帮助增强机体抗病能力。对于易受感染或处于疾病恢复期的人群，适当食用白萝卜煮水可提升身体防御力。
5.辅助降血压
白萝卜中含有的钾元素有助于调节体内钠水平，平稳血压。对于高血压患者而言，日常可通过进食白萝卜来控制血压稳定。
需要注意的是，虽然白萝卜煮水有一定的营养价值，但并不能替代药物治疗。同时，由于其性质偏寒凉，因此脾胃虚寒者应慎用。
2024-02-12 21:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
