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产后肥胖是不是身体虚的原因
补充说明：产后肥胖是不是身体虚的原因
2021-07-20 15:51
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
产后肥胖一般不是身体虚的原因。
产后肥胖可能与饮食不当、缺乏运动等原因有关，与身体虚没有直接关系。如果在产后长时间吃高脂肪食物，比如红烧肉、炸鱼等，可能会导致脂肪堆积，出现肥胖现象。如果长时间缺乏运动，可能会导致体内脂肪堆积，出现产后肥胖现象。建议产后要适当运动，比如慢跑、游泳等，可以消耗体内多余脂肪。
产后要保持良好的饮食习惯，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、猕猴桃等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质，促进身体恢复。要保持乐观积极的心态，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪。要注意休息，不要熬夜。
2021-07-26 14:56
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
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