发病时间：不清楚
经期可以吃vc吗
补充说明：经期可以吃vc吗
a******W 2021-08-31 16:26
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医生回答(1)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
经期可以适当吃VC。
维生素C能参与机体多种氧化还原过程，提高身体抵抗力，缓解经期不适症状，并且还可以促进铁质吸收，改善贫血状况。
经期还可适量食用红枣、菠菜等食物来补充维生素C。
女性在月经期间应避免摄入寒凉、辛辣刺激性食物，同时注意保暖和休息，以免加重痛经等症状。
2024-01-11 06:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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