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当归粉的作用与功效
补充说明：当归粉的作用与功效
a******W 2021-08-31 16:26
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医生回答(1)
李季 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
当归粉具有补血活血、调经止痛、润肠通便、滋养肌肤以及抗衰老等功效。由于当归粉属于中药材，其使用需谨慎，如有需要，建议咨询医生或药师的指导。
1.补血活血
当归粉具有补血的功效，是因为其含有丰富的铁元素和维生素B12等营养成分，这些物质能够促进红细胞的生成，提高血液的携氧能力。对于贫血、面色苍白等症状有一定的改善效果。可以将当归粉加入炖汤或粥中食用，如当归乌鸡汤、当归红枣粥等。
2.调经止痛
因为当归粉有活血化瘀的效果，所以能有效缓解因气血不畅导致的月经不调和痛经等问题。对于女性来说，在月经期间适量服用可减轻症状。但不宜过量以免引起出血过多的情况发生。
3.润肠通便
由于当归粉中含有一定的油脂成分，因此具有润滑肠道的作用，从而达到促进排便的目的。对于存在便秘困扰的人群而言，适当摄入当归粉有助于改善排便困难的问题。可以直接用温水冲服或者搭配其他食材制作成药膳食用。
4.滋养肌肤
当归粉中的多种氨基酸以及微量元素等活性物质，能够为皮肤提供充足的养分，增强皮肤弹性，减少皱纹产生。长期坚持外敷内服，可以使肤色变得更加白皙嫩滑。可以直接取适量的当归粉涂抹于面部，也可以将其与其他药材共同煎煮后饮用。
5.抗衰老
当归粉中的阿魏酸和亚油酸等物质具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老过程。适当地进食一些当归粉，有利于辅助抑制黑色素沉着，起到美白祛斑的作用。建议患者饭前空腹服用。
需要注意的是，当归粉虽然具有多种功效，但并不适合所有人群，例如孕妇及哺乳期妇女应慎用。此外，若想发挥最大效用，可在中医师指导下进行配方调整并合理使用。
2024-01-11 12:02
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
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