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吃白芝麻有什么好处
补充说明：吃白芝麻有什么好处
a******W 2021-08-31 16:36
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃白芝麻的好处主要有补肝肾、润肠通便、乌发、提高免疫力、辅助预防心脑血管疾病等。
1、补肝肾
白芝麻具有补肝肾的功效，在一定程度上还可以用于改善肝肾阴虚引起的不适现象，比如腰膝酸软、头晕耳鸣等。如果存在肝肾阴虚的患者，可以适当吃芝麻进行改善。
2、润肠通便
白芝麻具有润肠通便的功效，如果存在便秘的患者，适当吃芝麻可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。如果存在便秘的患者，可以适当吃芝麻进行改善。
3、乌发
白芝麻具有乌发的功效，如果存在白发的情况，可以适当吃芝麻进行改善，从而达到美容养颜的效果。
4、提高免疫力
白芝麻含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。
5、辅助预防心脑血管疾病
白芝麻里面含有丰富的亚油酸，可以使胆固醇酯化，降低血液中的胆固醇，在一定程度上也可以达到辅助预防心脑血管疾病的效果。
虽然白芝麻的功效有很多，但是并不适合所有的人群吃，尤其是对芝麻过敏者、脾胃虚弱者等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时去医院就医治疗。
2021-08-31 18:22
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腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。
