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孕妇可以吃榨菜吗早期
补充说明：孕妇可以吃榨菜吗早期
2021-08-31 16:36
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梁芳 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科常见病的中西医诊治，比如妇科炎症，妇科肿瘤，不孕不育流产引产等。
提问
孕妇在怀孕早期一般可以适量吃榨菜，但要避免过量食用。
榨菜是一种用植物油菜籽榨取而成的菜品，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维以及多种微量元素，孕妇在怀孕早期适当地吃榨菜，可以补充身体所需的营养物质，有助于胎儿的生长发育。而且榨菜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，可以预防孕期便秘的发生，对身体健康有一定的好处。但孕妇在吃榨菜时要注意避免过量食用，以免增加胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛、恶心等消化不良的不适症状。
孕妇在怀孕早期还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，可以保持营养均衡，有助于促进胎儿的生长发育。另外，孕妇在怀孕早期还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2022-06-13 18:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
