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吃麦片有什么好处
补充说明：吃麦片有什么好处
a******W 2021-08-31 16:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃麦片的好处主要包括补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助减肥、辅助降低胆固醇等，但要注意适量食用。
1、补充营养
麦片中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
麦片中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃麦片进行改善。
3、缓解便秘
麦片中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃麦片进行改善。
4、辅助减肥
麦片中含有丰富的膳食纤维，进入人体后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。
5、辅助降低胆固醇
麦片中还含有丰富的亚油酸，可以使血液中的胆固醇含量降低，有助于预防高血脂症等疾病。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。
2021-08-31 18:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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